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【北京团建】Crossfit团队健身竞技,最high,最刺激的团建体验

【北京团建】Crossfit团队健身竞技,最high,最刺激的团建体验

【北京团建】Crossfit团队健身竞技,最high,最刺激的团建体验

1月22日 10:00 ~ 12月31日 18:00

北京 海淀大街创业公社B2-J07

活动详情

CrossFit健身训练体系起源于美国,于2000年创立,发展至今已是一套十分成熟的健身体系。
CrossFit是考验心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性的团体性运动,同时兼具竞赛性、互动性、趣味性,因为非常适合作为团队建设项目。
【北京团建】Crossfit团队健身竞技,最high,最刺激的团建体验
【活动流程】
CrossFit的运动模式通常为:
由教练制定当天的训练任务,简称WOD,在专业监督和保护下,分小组执行相同的WOD
大家的能力不同也不要紧,相同的WOD在强度上有所区分(比如,55kg负重深蹲和15kg负重深蹲)就可以。大家做任务并记录完成时间。
这种高度可衡量的的训练方式使得每次训练都像是完成一场小小的运动竞技比赛,也使得团队成员可以明显感受到:
1、团队小组间的横向竞技:白板就是比分牌。
2、为了完成获胜目标,团队队员之间互相鼓励,实现自我突破
* 可以根据团建的目的,进行互动环节的设计,具体需要跟教练沟通
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预订须知

1 . 活动内容: CrossFit 团建课

2 . 费用包含:场地费、教学费

退改规则

1 . 请先致电预定时间和场次,本产品为定制产品,售出不退

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