一对一精品瘦身塑形体验课 | 制定良好的瘦身训练计划_报名_介绍_北京运动健身_小日子
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一对一精品瘦身塑形体验课 | 制定良好的瘦身训练计划

一对一精品瘦身塑形体验课 | 制定良好的瘦身训练计划

一对一精品瘦身塑形体验课 | 制定良好的瘦身训练计划

8月23日 ~ 2018年12月31日 每天 12:00-21:00

北京 工体北路8号院三里屯SOHO6号商场B1层

活动详情

1.活动介绍  一对一精品瘦身塑形体验课
2.活动流程 
课程信息:针对有健身基础人群,1对1或1对2订制训练计划。
一对一精品瘦身塑形体验课 | 制定良好的瘦身训练计划
课程内容:
1 身体静态体位评估,评估针对骨盆前倾后倾,圆肩,驼背,上交叉综合征,下交叉综合征,身体脊柱侧弯/S,肌肉不均衡,通过教练评估给予针对性训练建议与改善身体状态的方式方法并且进行针对训练。
一对一精品瘦身塑形体验课 | 制定良好的瘦身训练计划
2 利用国际运动体能评估的10项基本要求:心肺,耐力,力量,柔韧,爆发,速度,敏捷,协调,平衡,精准来进行评估,给予会员针对性的训练模式与训练计划。

3 针对人体6大肌肉板块(腿,胸,背,肩,手臂,腰腹)3种代谢途径(磷酸,糖原,氧化)和3个平面(矢状面,冠状面,水平面),制定良好的瘦身训练计划。

4 核心训练,雕刻马甲线。
5 针对体型偏瘦的人群,制定增肌计划。
6 饮食讲解。

预订须知

1 . 活动内容: 一对一精品瘦身塑形体验课

2 . 活动时长: 60-80分钟

3 . 营业时间:12:00:00~21:00:00

4 . 活动人数: 1

5 . 适合人群: 成人

6 . 活动形式: 一对一

7 . 一对一精品瘦身塑形体验课:

退改规则

1 . 该活动支持随时退,过期退。如需退款请拨打028-68360873(周一到周五 9:00-18:00),退款会在1-3个工作日之内退回您的支付账户。

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